সব কিছু
facebook channelkhulna.tv
খুলনা সোমবার , ২০শে ফাল্গুন, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ , ৪ঠা মার্চ, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ
শীতে কমলালেবু নিয়মিত খাওয়ার উপকারিতা | চ্যানেল খুলনা

শীতে কমলালেবু নিয়মিত খাওয়ার উপকারিতা

শীতকালে ফল মানেই যেন কমলালেবু। নাস্তার পর হোক বা লাঞ্চের শেষে, কমলালেবু চাই। তাছাড়া কমলালেবুর সুন্দর গন্ধও আমাদের মন ভালো করে দেয়।পাশাপাশি কমলালেবুর ভিটামিন সি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য করে:

দিন দিন আমাদের রোগের পরিমাণ বেড়ে যাচ্ছে এবং এতে করে হার্টের সমস্যা হচ্ছে। হার্ট ভাল রাখা অত্যন্ত জরুরি। ডায়েট ঠিক রাখা ও অন্যান্য খাবার খাওয়ার পাশাপাশি প্রতিদিন অল্প করে হলেও কমলা লেবুর জুস খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। কারণ, কমলালেবুতে থাকা উপাদান হার্ট ভাল রাখে।

কিডনি স্টোন দূর করে:

পানি কম খাওয়া ও বিভিন্ন কারণে আজকাল অনেকেরই কিডনিতে স্টোন হয়ে থাকে। ফলে প্রস্রাবে সমস্যা হয় এবং এ থেকে কিডনিতে যন্ত্রণা হয়। কমলালেবুতে সাইট্রিক অ্যাসিড ও সিট্রেটস থাকে যা কিডনিতে স্টোন হতে দেয় না।

অ্যানিমিয়া রোধ করে:

রক্তে আয়রনের পরিমাণ কম থাকলে অ্যানিমিয়া হয়। কমলালেবুতে আয়রন প্রাথমিক ভাবে থাকে না। তবে, এই ফলে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ও সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা হজমের সময় আয়রনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তাই কমলালেবু খেলে রক্তে আয়রনের মাত্রা বাড়ে, অ্যানিমিয়া দূর হয়।

পেটের সমস্যা দূর:

কমলালেবু পেট ভাল রাখে, ভাল রাখে ত্বকও। তবে,অবশ্যই বাজারের কমলা লেবুর রস এড়িয়ে যাওয়া উচিত। বাড়িতে বানানো কমলার রস খাওয়ার চেষ্টা করুন।

ঠান্ডা দূর:

এই সময়ে নিয়মিত কমলালেবু খেলে সর্দি-কাশি দূরে থাকে ও সহজে শরীর খারাপ হয় না। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টও থাকে যা শরীরের উপকার করে।

Your Promo BD

লাইফস্টাইল আরও সংবাদ

রোজায় পানিশূন্যতা মুক্ত থাকার ৭ উপায়

প্রতিদিন যে কারণে হাঁটবেন

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় গাজর

গিনেস রেকর্ড গড়া সেই লম্বা চুল কাটলেন নীলাংশী

ঘরেই তৈরি করুন টমেটো সস

কিডনি রোগ কেন হয়? প্রতিকার জেনে নিন

চ্যানেল খুলনা মোবাইল অ্যাপস ডাউনলোড করুন  
DMCA.com Protection Status
উপদেষ্টা সম্পাদক: এস এম নুর হাসান জনি
ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক: শেখ মশিউর রহমান
It’s An Sister Concern of Channel Khulna Media
© ২০১৮ - ২০২২ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত | চ্যানেল খুলনা.বাংলা, channelkhulna.com, channelkhulna.com.bd
যোগাযোগঃ কেডিএ এপ্রোচ রোড (টেক্সটাইল মিল মোড়), নিউ মার্কেট, খুলনা।
ঢাকা অফিসঃ ৬৬৪/এ, খিলগাও, ঢাকা-১২১৯।
ফোন- 09696-408030, 01704-408030, ই-মেইল: channelkhulnatv@gmail.com
গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের তথ্য মন্ত্রণালয়ের তালিকাভুক্তির জন্য আবেদিত।